తీర్మానాలు లేబుల్‌తో ఉన్న పోస్ట్‌లను చూపుతోంది. అన్ని పోస్ట్‌లు చూపించు
తీర్మానాలు లేబుల్‌తో ఉన్న పోస్ట్‌లను చూపుతోంది. అన్ని పోస్ట్‌లు చూపించు

6, జనవరి 2024, శనివారం

నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను ఎందుకు చేస్తారు?...(ఆసక్తి)

 

                                                       నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను ఎందుకు చేస్తారు?                                                                                                                                                  (ఆసక్తి)

ఈ సాంప్రదాయం పురాతన కాలం నుండి వస్తోంది.

కొత్త సంవత్సరం వచ్చిన ప్రతిసారీ, ప్రజలు తమను తాము మెరుగుపరుచుకోవడానికి బయలుదేరుతారు. వారు బరువు తగ్గుతారని, కొత్త ఉద్యోగం దొరుకుతుందని లేదా వారు ఎప్పుడూ మాట్లాడుకునే సెలవులు తీసుకుంటామని వాగ్దానం చేస్తారు. కానీ మనం ఈ వాగ్దానాలు ఎందుకు చేస్తాము మరియు ఈ సంప్రదాయం ఎక్కడ నుండి వచ్చింది? మరియు చాలా మంది ప్రజలు తాము చేసిన తీర్మానాలను పాటించడంలో విఫల మవుతున్నప్పుడు ఈ సంప్రదాయం ఎందుకు కొనసాగుతోంది? ప్రాచీన బాబిలోనియన్లను నిందించడం ద్వారా మనం ప్రారంభించవచ్చు.

నూతన సంవత్సర తీర్మానాల పురాతన మూలాలు

బాబిలోన్‌లో 4000 సంవత్సరాల క్రితం కొత్త సంవత్సరం రాబోతుందని పురస్కరించుకుని రికార్డ్ చేయబడిన తొలి వేడుకను మనం గుర్తించవచ్చు. క్యాలెండర్‌లు ఈనాటిలా లేవు, కాబట్టి బాబిలోనియన్లు మార్చి చివరలో వసంత విషువత్తు తర్వాత మొదటి అమావాస్య సమయంలో పనులను ప్రారంభించారు. సామూహిక ఉత్సవ కార్యక్రమాలను అకితు పండుగ అని పిలుస్తారు, ఇది 11 రోజుల పాటు కొనసాగింది. ఈ ఉత్సవాలు సూర్య దేవుడు మర్దుక్ యొక్క పునర్జన్మకు అంకితం చేయబడ్డాయి, అయితే బాబిలోనియన్లు తమ దేవుళ్లందరికి కుడి వైపున రావడానికి వాగ్దానాలు చేశారు. కొత్త సంవత్సరాన్ని సరైన మార్గంలో ప్రారంభించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని వారు భావించారు.

తీర్మానాలు రోమన్లతో కొనసాగాయి. ప్రారంభ రోమన్ క్యాలెండర్ ఇకపై సూర్యుడితో సమకాలీకరించబడనప్పుడు, జూలియస్ సీజర్ మార్పు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. అతను ఆ సమయంలోని అత్యుత్తమ ఖగోళ శాస్త్రవేత్తలు మరియు గణిత శాస్త్రజ్ఞులతో సంప్రదించి, జూలియన్ క్యాలెండర్‌ను పరిచయం చేశాడు, ఇది ఈ రోజు మనం ఉపయోగించే ఆధునిక క్యాలెండర్‌ను మరింత దగ్గరగా సూచిస్తుంది. కొత్త ప్రారంభాల దేవుడైన జానస్‌ను గౌరవించటానికి సీజర్ జనవరి 1ని సంవత్సరంలో మొదటి రోజుగా ప్రకటించాడు. రోమన్లు ​​జానస్‌కు బలులు అర్పించడం ద్వారా నూతన సంవత్సరాన్ని జరుపుకున్నారు.

ఎంత మంది వ్యక్తులు రిజల్యూషన్లు చేస్తారు - మరియు ఎంత మంది వాటికి కట్టుబడి ఉన్నారు.

పురాతన బాబిలోనియన్లు మరియు రోమన్లు ​​స్థాపించిన తీర్మానాలు నేటికీ కొనసాగుతున్నాయి. "న్యూ ఇయర్ సమయం యొక్క చక్రీయ మార్కర్‌గా పనిచేస్తుంది, ఈ సమయంలో మేము మా జీవితాలపై తిరిగి మూల్యాంకనం చేస్తాము మరియు జాబితాను తీసుకుంటాము" అని క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సబ్రినా రోమానోఫ్ చెప్పారు. సమయానికి సంబంధించిన ఈ విరామచిహ్నాల ద్వారా తీర్మానాలు చేయడానికి డ్రైవ్ ప్రేరేపించబడింది. [ఇది] మేము ముందుకు సాగాలని ఆశిస్తున్న దాని కోసం ఆశ మరియు అంచనాలను సక్రియం చేస్తుంది.

ఫోర్బ్స్ నిర్వహించిన 1000 మంది వ్యక్తుల సర్వే ప్రకారం, 62 శాతం మంది ప్రతివాదులు తీర్మానాలు చేయడానికి ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నారు-కాని చాలామంది దానిని బయట పెట్టలేదు. 2022లో, టైమ్ మ్యాగజైన్ నివేదించిన ప్రకారం, కేవలం 8 శాతం మంది ప్రజలు తమ తీర్మానాలను ఏడాది పొడవునా కొనసాగించారు, ఫిబ్రవరి నాటికి 80 శాతం మంది ప్రజలు తీర్మానాలు చేస్తారు.

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు

స్టాటిస్టా యొక్క వినియోగదారు అంతర్దృష్టుల సర్వే నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం,  అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన తీర్మానాలు:

మరింత డబ్బు ఆదా చేసుకుంటాం

ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తాం

ఆరోగ్యంగా తింటాం

కుటుంబం/స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాం

బరువు కోల్పోతాం

జీవన వ్యయాలపై ఖర్చు తగ్గిస్తాం

సోషల్ మీడియాలో తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తాం

ఉద్యోగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించుకుంటాం

ఆ రిజల్యూషన్‌లు సుపరిచితమైనవిగా కనిపిస్తే, మీ స్వంత జాబితాను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించినట్లయితే లేదా గతంలోని విఫలమైన తీర్మానాలను మీకు గుర్తు చేస్తే, వాటికి కట్టుబడి ఉండటంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ చిట్కాలను చూడండి-మరియు ఈ సంప్రదాయం జీవించడానికి ఉద్దేశించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. మనకు 4000 సంవత్సరాల చరిత్ర ఉంది, మరియు అది వాదించడం కష్టంగా ఉన్న గణాంకం.

Image Credit: To those who took the original photos.

***************************************************************************************************

2, జనవరి 2023, సోమవారం

నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు నిజంగా పనిచేస్తాయా?...(ఆసక్తి)

 

                                                          నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు నిజంగా పనిచేస్తాయా?                                                                                                                                                (ఆసక్తి)

                                         కొత్త లక్ష్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి జనవరి మంచి సమయం కావచ్చు

కొత్త సంవత్సరం వస్తున్నందున/వచ్చినందున చాలా మంది చెడు అలవాట్లను నిర్మూలించడానికి మరియు కొత్త మరియు ఆరోగ్యకరమైన వాటిని స్థాపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున ఆలోచనలు త్వరలో నూతన సంవత్సర తీర్మానాల వైపు మళ్లవచ్చు. అయితే నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు వాస్తవానికి పని చేస్తాయామరియు కొత్త లక్ష్యానికి జనవరి 1 తారీఖు/మొదటి నెల ఉత్తమ సమయమా?

"ఫ్రెష్ స్టార్ట్ ఎఫెక్ట్" అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయం, కొత్త సంవత్సరం తీర్మానాలు మరియు మార్పులను చేయడానికి మంచి తరుణం కావచ్చని సూచిస్తోంది. ఎందుకంటే ఇది "తాత్కాలిక మైలురాయి"గా పని చేస్తుంది, ఇది ప్రజలకు లక్ష్యాల పట్ల కొత్త నిబద్ధతను ఇస్తుంది.

కానీ ఇతర అంశాలు కూడా నూతన సంవత్సర తీర్మానానికి కట్టుబడి ఉండే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, నిపుణులు తెలిపారు.

మ్యానేజ్మెంట్ సైన్స్ జర్నల్లో 2014 అధ్యయనంలో ప్రతిపాదించబడిన "ఫ్రెష్ స్టార్ట్ ఎఫెక్ట్", నూతన సంవత్సరం, పుట్టినరోజులు, సెలవులు లేదా వారం లేదా నెల ప్రారంభం వంటి సంఘటనలు ఆశించిన పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. ప్రవర్తన. "తాత్కాలిక ల్యాండ్మార్క్లు" ప్రజలు తమ సమయాన్ని "ముందు" మరియు "తర్వాత"గా విభజించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి మరియు మునుపటి వైఫల్యాలను గత స్వీయ బాధ్యతగా వ్రాస్తాయి, పరిశోధకులు అభిప్రాయపడ్డారు.

తాత్కాలిక ల్యాండ్మార్క్లు "పెద్ద చిత్ర ఆలోచన"ని కూడా ప్రోత్సహిస్తాయి, అని పరిశోధకులు రాశారు, తక్షణ తృప్తిపై దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ప్రజలను మరింత అవకాశం కల్పిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, సిద్ధాంతం ఎప్పుడూ పరీక్షించబడలేదు మరియు అనేక నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు అనుసరించబడలేదు.

ఇంగ్లాండ్లోని యూనివర్సిటీ కాలేజ్ లండన్ (UCL)లో బిహేవియరల్ సైన్స్ అండ్ హెల్త్ ఎమెరిటస్ ప్రొఫెసర్ అయిన రాబర్ట్ వెస్ట్. ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడంలో కీలకం - అందువల్ల నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు ఎందుకు విజయవంతం కావు. కోరికలు "క్షణంలో" మాత్రమే వస్తాయి.

"మనం మేల్కొనే సమయాల్లో, ఖచ్చితమైన సమయంలో మనం ఎక్కువగా కోరుకునే దాని కోసం మనం పని చేస్తాము - ఒక గంట క్రితం, ఒక రోజు క్రితం లేదా ఐదు నిమిషాల క్రితం కాదు," అని ఆయన చెప్పారు. "అందుకే మనం చేయాలనుకున్న పనులను చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. సమయం వచ్చినప్పుడు, మనం అనుకున్నది మర్చిపోతాము లేదా ఏదైనా ఇతర కోరిక బలంగా మారుతుంది."

విజయవంతమైన నూతన సంవత్సర తీర్మానానికి కీలకం చెడు అలవాట్లను విడనాడడం కంటే కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడంలో కూడా ఉంటుంది. 2020 అధ్యయనం, జర్నల్లో ప్రచురించబడింది ఫ్ళొశ్ ఓనె. పాల్గొన్న వారిలో 55% మంది తమ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను మునుపటి సంవత్సరం నుండి కొనసాగించడంలో విజయవంతమయ్యారని కనుగొన్నారు.

ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని మనస్సులో ఉంచుకోవడం మరియు దానిని ఎలా సాధించాలనే దాని గురించి ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం విజయ సంభావ్యతను పెంచుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకాలజీలో ప్రచురించబడిన 2002 అధ్యయనం రిజల్యూషన్ చేయని వారి కంటే నూతన సంవత్సర తీర్మానం చేసిన వారు ఆరు నెలల తర్వాత లక్ష్యంలో విజయం సాధించే అవకాశం 44% ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.

Image Credits: To those who took the original photos.

***************************************************************************************************