నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు నిజంగా పనిచేస్తాయా? (ఆసక్తి)
కొత్త లక్ష్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి జనవరి మంచి సమయం కావచ్చు
కొత్త సంవత్సరం
వస్తున్నందున/వచ్చినందున
చాలా మంది
చెడు అలవాట్లను
నిర్మూలించడానికి
మరియు కొత్త
మరియు ఆరోగ్యకరమైన
వాటిని స్థాపించడానికి
ప్రయత్నిస్తున్నందున
ఆలోచనలు త్వరలో
నూతన సంవత్సర
తీర్మానాల వైపు
మళ్లవచ్చు. అయితే
నూతన సంవత్సర
తీర్మానాలు వాస్తవానికి
పని చేస్తాయా
— మరియు కొత్త
లక్ష్యానికి జనవరి
1 వ తారీఖు/మొదటి
నెల ఉత్తమ
సమయమా?
"ఫ్రెష్
స్టార్ట్ ఎఫెక్ట్"
అని పిలువబడే
ఒక దృగ్విషయం, కొత్త
సంవత్సరం తీర్మానాలు
మరియు మార్పులను
చేయడానికి మంచి
తరుణం కావచ్చని
సూచిస్తోంది. ఎందుకంటే
ఇది "తాత్కాలిక
మైలురాయి"గా
పని చేస్తుంది, ఇది
ప్రజలకు లక్ష్యాల
పట్ల కొత్త
నిబద్ధతను ఇస్తుంది.
కానీ ఇతర
అంశాలు కూడా
నూతన సంవత్సర
తీర్మానానికి కట్టుబడి
ఉండే సామర్థ్యాన్ని
ప్రభావితం చేయవచ్చు, నిపుణులు
తెలిపారు.
మ్యానేజ్‌మెంట్
సైన్స్ జర్నల్‌లో
2014 అధ్యయనంలో
ప్రతిపాదించబడిన
"ఫ్రెష్ స్టార్ట్
ఎఫెక్ట్", నూతన
సంవత్సరం, పుట్టినరోజులు, సెలవులు
లేదా వారం
లేదా నెల
ప్రారంభం వంటి
సంఘటనలు ఆశించిన
పెరుగుదలతో ముడిపడి
ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.
ప్రవర్తన. ఈ
"తాత్కాలిక ల్యాండ్‌మార్క్‌లు"
ప్రజలు తమ
సమయాన్ని "ముందు"
మరియు "తర్వాత"గా
విభజించడానికి
వీలు కల్పిస్తాయి
మరియు మునుపటి
వైఫల్యాలను గత
స్వీయ బాధ్యతగా
వ్రాస్తాయి, పరిశోధకులు
అభిప్రాయపడ్డారు.
తాత్కాలిక ల్యాండ్‌మార్క్‌లు
"పెద్ద చిత్ర
ఆలోచన"ని
కూడా ప్రోత్సహిస్తాయి, అని
పరిశోధకులు రాశారు, తక్షణ
తృప్తిపై దీర్ఘకాలిక
లక్ష్యాలలో పెట్టుబడి
పెట్టడానికి ప్రజలను
మరింత అవకాశం
కల్పిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, సిద్ధాంతం
ఎప్పుడూ పరీక్షించబడలేదు
మరియు అనేక
నూతన సంవత్సర
తీర్మానాలు అనుసరించబడలేదు.
ఇంగ్లాండ్‌లోని
యూనివర్సిటీ కాలేజ్
లండన్ (UCL)లో
బిహేవియరల్ సైన్స్
అండ్ హెల్త్
ఎమెరిటస్ ప్రొఫెసర్
అయిన రాబర్ట్
వెస్ట్. ప్రవర్తనను
అర్థం చేసుకోవడంలో
కీలకం - అందువల్ల
నూతన సంవత్సర
తీర్మానాలు ఎందుకు
విజయవంతం కావు.
కోరికలు "క్షణంలో"
మాత్రమే వస్తాయి.
"మనం
మేల్కొనే సమయాల్లో, ఆ
ఖచ్చితమైన సమయంలో
మనం ఎక్కువగా
కోరుకునే దాని
కోసం మనం
పని చేస్తాము
- ఒక గంట
క్రితం, ఒక
రోజు క్రితం
లేదా ఐదు
నిమిషాల క్రితం
కాదు,"
అని ఆయన
చెప్పారు.
"అందుకే మనం
చేయాలనుకున్న పనులను
చేయడం చాలా
కష్టంగా ఉంటుంది.
సమయం వచ్చినప్పుడు, మనం
అనుకున్నది మర్చిపోతాము
లేదా ఏదైనా
ఇతర కోరిక
బలంగా మారుతుంది."
విజయవంతమైన నూతన
సంవత్సర తీర్మానానికి
కీలకం చెడు
అలవాట్లను విడనాడడం
కంటే కొత్త
లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడంలో
కూడా ఉంటుంది.
2020 అధ్యయనం, జర్నల్‌లో
ప్రచురించబడింది
ఫ్ళొశ్ ఓనె.
పాల్గొన్న వారిలో
55% మంది తమ
నూతన సంవత్సర
తీర్మానాలను మునుపటి
సంవత్సరం నుండి
కొనసాగించడంలో
విజయవంతమయ్యారని
కనుగొన్నారు.
ఒక నిర్దిష్ట
లక్ష్యాన్ని మనస్సులో
ఉంచుకోవడం మరియు
దానిని ఎలా
సాధించాలనే దాని
గురించి ప్రణాళికను
కలిగి ఉండటం
విజయ సంభావ్యతను
పెంచుతుంది. జర్నల్
ఆఫ్ క్లినికల్
సైకాలజీలో ప్రచురించబడిన
2002
అధ్యయనం రిజల్యూషన్
చేయని వారి
కంటే నూతన
సంవత్సర తీర్మానం
చేసిన వారు
ఆరు నెలల
తర్వాత ఆ
లక్ష్యంలో విజయం
సాధించే అవకాశం
44%
ఎక్కువగా ఉందని
కనుగొన్నారు.
Image Credits: To those who took the original
photos.
*********************************
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి