వృద్ధులు ఎందుకు మూలుగుతారు? (తెలుసుకోండి)
ఒక నిర్దిష్ట
వయస్సులో,
సోఫా నుండి లేవడం శారీరక సవాలుగా ఉంటుంది.
హో,హుష్, హమ్మయ్య. ఇవి బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు,
పుడకను తొలగించేటప్పుడు లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నప్పుడు
చేసే శబ్దాలు. కానీ 40 ఏళ్లు, లేక
అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న చాలా మందికి, వారు మంచం మీద కూర్చోవడం లేదా కుర్చీలో నుండి లేవడం వంటి
అద్భుతమైన శారీరక ఫీట్‌ను ప్రదర్శించినప్పుడల్లా వచ్చే శబ్దాలు కూడా ఇవే. కాబట్టి
అది ఎందుకు జరుగుతోంది.
2021లో MEL మ్యాగజైన్‌తో మాట్లాడుతూ, చిరోప్రాక్టర్ రాబర్ట్ హేడెన్ క్లుప్తమైన సమాధానం ఇచ్చారు. "కుర్చీ నుండి లేవడం ఉదర కండరాల యొక్క ప్రధాన బలాన్ని ఉపయోగిస్తుంది" అని హేడెన్ చెప్పాడు. “మీరు ఎంత పెద్దవారైతే, మీరు ఆ కండరాలను జీవితకాలంలో, కాలక్రమేణా ఎక్కువగా వాదుండే అవకాశం ఉంది; తిరిగి కూర్చున్న స్థితికి లేదా కూర్చున్నప్పటి నుండి నిలబడి ఉన్న స్థితికి మిమ్మల్ని లాగడానికి ఉపయోగించే కండరాలు బలహీనపడతాయి
"కొన్నిసార్లు, ఈ రకమైన ప్రయత్నంతో ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు,
కండరాల బలాన్ని పెంపొందించే ప్రయత్నంలో ప్రజలు తమ శ్వాసను
పట్టుకుంటారు," హేడెన్ కొనసాగించాడు. "ఇది శ్వాసను
పునఃప్రారంభించినప్పుడు గుసగుసలాడే ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది."
కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం రెండింటికీ కొంత స్థాయి కోర్ ఎంగేజ్‌మెంట్ అవసరం-బహుశా వర్కౌట్ సమయంలో బంతిపై బ్యాలెన్స్ చేయడం అంతగా ఉండకపోవచ్చు, అయితే కొన్ని అయితే. కోర్ని బిగించడం ద్వారా, మీరు గుసగుసలాడుతూ ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. యువకులు తమను తాము అదే విధంగా బ్రేస్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు, అందుకే పిల్లవాడు సోఫా నుండి పైకి లేచి, సీలింగ్ ఫ్యాన్ నుండి వేలాడదీయడం ప్రారంభించవచ్చు.
కానీ ప్రజలు
ప్రాపంచిక శారీరక శ్రమలో గుసగుసలాడుకోవడానికి ఇది ఒక్కటే కారణం కాకపోవచ్చు. ఇది
తరచుగా వృద్ధాప్యంతో పాటు వచ్చే నొప్పి లేదా దృఢత్వానికి మౌఖిక ప్రతిస్పందన
కావచ్చు. మీరు కాసేపు కూర్చుని ఉంటే, మీ తుంటిలోని కండరాలు ఆకస్మిక కదలికలకు నిరోధకతను కలిగి
ఉండవచ్చు. ఒక మూలుగు బయటకు తెలియజేయడం రిఫ్లెక్సివ్.
మూలుగు ఎల్లప్పుడూ
అసౌకర్యం యొక్క ఉత్పత్తి కాదు. మేము కొంచెం ఇబ్బంది పడుతున్నామని ప్రజలకు
సూచించడానికి మూలుగుని వదిలివేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మనం దానిని అలవాటు లేకుండా చేయవచ్చు,
అంతకుముందు అసౌకర్యంతో మూలుగుతాము మరియు దాని గురించి మనం
ఎక్కువగా అనుభవిస్తాము.
లేదా, టెన్నిస్ ప్లేయర్‌లు లేదా పవర్‌లిఫ్టర్‌లకు అనిపించే విధంగా మూలుగుతూ శ్రమను పెంచవచ్చు. ఒక అథ్లెట్ ఒక సర్వ్‌ను మరింత శక్తివంతంగా తిరిగి అందించడంలో సహాయపడవచ్చు. సాధారణ జనాభాలో, ఇది మీరు పడుకునే వ్యక్తి నుండి లేవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో, ఇది U.S. ఓపెన్‌ను గెలుచుకున్నంత అద్భుతమైన ఫీట్.
Images Credit: To those who
took the original photo
***************************************************************************************************
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి