తులసి ఆకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు...(తెలుసుకోండి)

 

                                                                    తులసి ఆకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు                                                                                                                                                       (తెలుసుకోండి)

దగ్గు మరియు జలుబును నయం చేయడానికి ఈ ఆకుపచ్చ ఆకులను సాధారణంగా భారతదేశంలో పచ్చిగా తింటారు. సాంప్రదాయకంగా, తులసి ప్రతి ఇంటిలో ఒక భాగం, ఎందుకంటే ఇది వాస్తు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. అందువల్ల భారతీయ సంప్రదాయాలలో మొక్కకు ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది.

తులసి నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనె సౌందర్య పరిశ్రమలో మరియు లోషన్, సబ్బు, పెర్ఫ్యూమ్ మరియు షాంపూ తయారీకి ఉపయోగిస్తారు.

పవిత్రమైన ఈ మూలికలో విటమిన్లు A, C మరియు K, అలాగే కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క గణనీయమైన పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంది, ఈ రెండూ మంచి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. తులసి ఆకులు అనేక రకాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి ఒక సహజ మార్గం.

NCBI కథనం ప్రకారం, "తులసి - ఓసిమమ్ శాంక్టమ్: అన్ని కారణాల కోసం ఒక మూలిక", ఆయుర్వేదంలో తులసి అత్యంత ముఖ్యమైన మూలిక, మరియు ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఇప్పుడు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ధృవీకరిస్తున్నాయి.

తులసి వినియోగం పొడిగించిన శారీరక శ్రమ, ఇస్కీమియా, శారీరక నిగ్రహం మరియు చల్లని మరియు పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం వల్ల ఏర్పడే రసాయన మరియు శారీరక ఒత్తిడి నుండి అవయవాలు మరియు కణజాలాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. పారిశ్రామిక కాలుష్య కారకాలు మరియు భారీ లోహాల వల్ల రసాయన ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.

ఒత్తిడిని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది

తులసి అనేది యాంటీ స్ట్రెస్ గుణాలు కలిగిన సహజ మూలిక. అందువల్ల, ఒక కప్పు తులసి టీని సిప్ చేయడం వల్ల వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు పునరుజ్జీవనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షణ మరియు గాయాలకు చికిత్స చేయడం

తులసిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్నాయని చాలా కాలంగా తెలుసు. ఇది నొప్పి నివారిణిగా కూడా పని చేస్తుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది

తులసి మొక్క కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అందుకే ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

తులసి మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను మరింత వేగవంతం చేస్తుంది.

కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించడం

తులసి ఒక గొప్ప డిటాక్స్ ఏజెంట్; అందువల్ల, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో బాధపడేవారికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ప్రధాన కారణం.

మధుమేహంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో తులసి టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడానికి ఇది అత్యంత ఇష్టపడే హెర్బల్ టీలలో ఒకటి.

దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యం

దంతాల కుహరం అనేది వారి జీవితంలో ప్రజలు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ దంత సమస్య. శుభవార్త ఏమిటంటే, తులసిలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి నోటిలోని బ్యాక్టీరియా మరియు జెర్మ్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

చర్మం మరియు జుట్టు ప్రయోజనాలు

తులసిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తల దురదను తగ్గించడంతో పాటు జుట్టు రాలడాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది.

చర్మానికి మంచిది

తులసి చుక్కలు చర్మంపై మచ్చలు మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

తులసిలో జింక్ మరియు విటమిన్ సి ఉన్నాయి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడే రెండు భాగాలు. తులసి ఆకులు లేదా తులసి టీని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

తులసిని తినడానికి ఇక్కడ కొన్ని సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

తులసి టీ

తులసి కలిపిన నెయ్యి లేదా తేనె

తులసి రసం

తులసి నీరు.

తులసి ఆకులను నేరుగా టీలో చేర్చవచ్చు మరియు క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు.

పానీయం అందించే అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా తులసి టీ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది

Images Credit: To those who took the original photos.

***************************************************************************************************