రెండు నాసికా రంధ్రాల నుండి సమానంగా ఊపిరి పీల్చుకోము?...(ఆసక్తి)

 

                                         రెండు నాసికా రంధ్రాల నుండి సమానంగా ఊపిరి పీల్చుకోము?                                                                                                                                                    (ఆసక్తి)

                                                  చాలా మందికి ఆధిపత్య నాసికా రంధ్రం ఉంటుంది

మీరు అద్దానికి దగ్గరగా నిలబడి మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి వదిల్తే, అద్దంపై పొగమంచు కమ్ముకుంటుంది. నీటి ఆవిరి యొక్క రెండు గుర్తులు ఉపరితలంపై పూల్ చేయబడతాయి. ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో నుండి ఒకటి. కానీ ఒక గుర్తు మరొకదాని కంటే పెద్దదిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రజలు ఒక సమయంలో ఒక నాసికా రంధ్రం నుండి ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు.

కాబట్టి మనం అరుదుగా మాత్రమే రెండు నాసికా రంధ్రాల నుండి ఒకేసారి ఊపిరి పీల్చుకుంటాము?

ఏ సమయంలో చూసినా, ప్రజలు తమ శ్వాసలో 75% ఒక నాసికా రంధ్రం నుండి మరియు 25% మరొక ముక్కు నుండి పీలుస్తారు అని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్‌లోని తల మరియు మెడ వైద్యుడు డాక్టర్ మైఖేల్ బెన్నింగర్ చెప్పారు. ఆధిపత్య నాసికా రంధ్రం రోజంతా మారుతుంది. దీనిని నాసికా చక్రం అంటారు.

మనం సాధారణంగా దీనిని గమనించనప్పటికీ, నాసికా చక్రంలో ఒక నాసికా రంధ్రం రద్దీగా మారుతుంది. తద్వారా గాలి ప్రవాహానికి తక్కువ దోహదపడుతుంది, మరొకటి డీకోంజెస్ట్ అవుతుంది. PLOS One జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న 2016 అధ్యయనం ప్రకారం సగటున, రద్దీ నమూనా ప్రతి 2 గంటలకు మారుతుంది. అధ్యయనం ప్రకారం, కుడిచేతి వాటం ఉన్నవారు తమ ఎడమ నాసికా రంధ్రంకు అనుకూలంగా ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

నాసికా చక్రం ఎందుకు సంభవిస్తుందో ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు, బెన్నింగర్ చెప్పారు. కానీ ఒక ప్రసిద్ధ సిద్ధాంతం ఉంది: "కొందరు నాసికా రంధ్రం చాలా పొడిగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఒక వైపు తేమను నిర్మించడానికి అనుమతించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని ఊహించారు," అని అతను చెప్పాడు.

నాసికా చక్రం గురించి చాలా మందికి తెలియదు, బెన్నింగర్ చెప్పారు. అయినప్పటికీ, నిద్రలో ఇది మరింత గుర్తించదగినదిగా మారవచ్చు. ఒక వ్యక్తి వారి కుడి వైపున పడుకుంటే, ఉదాహరణకు, గురుత్వాకర్షణ ఆ దిగువ నాసికా రంధ్రం - కుడి నాసికా రంధ్రం - మరింత రద్దీగా మారుతుంది. ఆ సమయంలో సహజంగానే ఎక్కువ రద్దీగా ఉండేలా చక్రం కుడి నాసికా రంధ్రాన్ని నిర్దేశించినట్లయితే, గణనీయమైన ప్రభావం ఉండదు. కానీ నాసికా చక్రం ఎడమ ముక్కు రంధ్రాన్ని మరింత రద్దీగా చేసి, పక్కకు పడుకోవడం వల్ల కుడి నాసికా రంధ్రం కూడా రద్దీగా ఉంటే, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు వ్యక్తి మేల్కొనవచ్చు. 

సాధారణంగా, ప్రజలు వారి ముక్కు యొక్క ఒక వైపు స్థిరమైన ప్రతిష్టంభన కలిగి ఉంటే మాత్రమే చక్రాన్ని గమనిస్తారు, బెన్నింగర్ గుర్తించారు. ఒక వ్యక్తి విచలనం చేయబడిన సెప్టంను కలిగి ఉంటే, నాసికా రంధ్రాల మధ్య గోడ స్థానభ్రంశం చెంది, అది ఒక వైపుకి నెట్టబడితే ఇది జరిగే ఒక మార్గం. కొందరు వ్యక్తులు వారి ముక్కులో మృదువైన, నొప్పిలేకుండా పెరుగుదలను కలిగి ఉంటే - పాలిప్స్ అని పిలుస్తారు - అదే ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. తక్కువ సాధారణమైనప్పటికీ, కణితులు ఉన్నా దానిపై దృష్టిని ఆకర్షించగలవు.

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కు ఉబ్బినట్లు అనిపించినప్పటికీ, అది నాసికా చక్రం వల్ల కాదు. సాధారణంగా, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు రెండు నాసికా రంధ్రాలు రద్దీగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు చక్రంలో ఎక్కడ ఉన్నా మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటుంది, బెన్నింగర్ చెప్పారు.

రెండు నాసికా రంధ్రాలను ఒకేసారి తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇది నాసికా చక్రం పునఃప్రారంభించే వరకు తాత్కాలికంగా వాటి నుండి మరింత సమానంగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది. నాసల్ డీ కంజెస్టంట్ స్ప్రేలు, అలాగే వ్యాయామం, యోగా వంటివి కూడా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, బెన్నింగర్ చెప్పారు.2021 అధ్యయనం ప్రకారం, డీ కంజెస్టంట్ ఔషధానికి సహజ ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు.

Images Credit: To those who took the original photos.

****************************************************************************************************